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Natation

L’objectif des séances est de développer l’aisance dans l’eau, d’améliorer la technique et l’endurance, tout en favorisant le plaisir de nager et la progression continue.


Échauffement

Chaque séance débute par un échauffement progressif afin de préparer le corps à l’effort et de favoriser une mise en confiance dans l’eau.


Exercices techniques

Les séances incluent ensuite des exercices de respiration, de flottaison, de battements et de coordination. Ces ateliers permettent de développer l’aisance aquatique et d’améliorer progressivement l’efficacité des mouvements.


Nages travaillées

Le travail se concentre principalement sur le crawl et le dos crawlé. Au fil de la progression, pour les intermédiaires la brasse est introduite, ainsi que les bases du papillon pour les avancés. Le tout, à travers des exercices variés et des séries de nage adaptées.

Matériel

  • Maillot de bain
  • Bonnet de bain
  • Lunettes (optionnel)


Inscription

Les tarifs affichés et l'inscription valent pour une session de 4 cours. Si une session ne comprend que 3 cours, le tarif sera ajusté directement lors de l’inscription.

Le prix d'entrée de la piscine n'est pas inclus dans le tarif.

Dates et lieux

    Interruption de l’activité du lundi 19 octobre au dimanche 25 octobre 2026

    Lieu

    Piscine des Vernets
    Rue Hans-Wilsdorf 4
    1227 Genève

    Niveaux

    Débutant

    Prérequis :

    • aucun

    Objectifs :

    • Apprendre à se familiariser avec l'eau et se sentir à l'aise
    • Surmonter l'aquaphobie, apprendre l'immersion, la flottaison, et se déplacer en eaux peu profondes et moyennement profondes
    • Maîtriser les bases du crawl et du dos

    Intermédiaire

    Prérequis :

    • Savoir nager 25m en nage ventrale
    • Savoir nager 25m en nage dorsale

    Objectifs :

    • Renforcer la maîtrise du crawl, du dos et de la brasse
    • Développer l'endurance

    Avancé

    Prérequis :

    • Savoir nager 100m en crawl en eau profonde
    • Savoir nager 50m en dos et en brasse en eau profonde

    Objectifs :

    • Perfectionner la technique, la glisse et le rythme
    • Maîtriser les quatre nages codifiées tout en développant endurance, résistance et vitesse