Mieux gérer mon smartphone durant mes études pour optimiser mon attention

L'utilisation du smartphone a des conséquences sur votre capacité à rester concentré-e et engagé-e dans vos apprentissages. Comprendre plus précisément lesquelles et analyser votre propre utilisation de smartphone vous aidera à définir comment vous souhaitez la voir évoluer.

• Vous passez pas mal (trop?) de temps sur votre smartphone?
• Vous vous interrompez souvent pendant que vous étudiez pour regarder vos messages ou scroller sur Instagram?
• Vous perdez parfois le fil ou vous avez du mal à reprendre votre tâche après avoir consulté votre smartphone?

Objectifs

• Comprendre les impacts de l'utilisation du smartphone durant les moments d'études
• Définir un plan d'action pour mieux gérer son utilisation de smartphone

Déroulement

• Une première partie théorique donnée par Delphine Rinaldi, conseillère pédagogique, portant sur la concentration et l’impact négatif du multitasking (faire plusieurs choses à la fois) 
• Une seconde partie pratique donnée par Gaelle Augé-Freytag, Conseillère à la vie étudiante et coach, visant à analyser son propre fonctionnement et définir des façons de le rendre plus satisfaisant