Course à pied
Cours semestriel
Progressez en course à pied grâce à un entraînement hebdomadaire encadré, dans un cadre structuré et une dynamique de groupe motivante. Les séances sont conçues pour développer votre endurance, votre vitesse et votre technique de course.
La progression du semestre est organisée autour des principaux objectifs de la saison, notamment la Course de l'Escalade et le Marathon de Genève. Les entraînements sont adaptés au niveau de chaque participant-e grâce aux résultats d'un test VMA réalisé en début de semestre.
Déroulement des séances
- Échauffement
- Travail technique et école de course
- Cœur de la séance avec un programme adapté par niveau
- Retour au calme
Un test VMA est réalisé lors de la deuxième séance afin d'évaluer et déterminer votre niveau
Matériel
- Tenue de sport adaptée à la course en extérieur
- Chaussures de course
- Gourde d'eau
- Pas d'obligation, mais avoir une montre GPS est un vrai plus pour pouvoir travailler correctement les allures.
Inscription
Les tarifs affichés et l'inscription valent pour un cours par semaine durant un semestre entier.
Dates et lieux
- Les jeudis 17:45-19:0024 sep. - 17 déc. 2026
Interruption de l’activité du lundi 19 octobre au dimanche 25 octobre 2026
- Étudiant‑e InscriptionUNIGEHES-SOIHEID 60.-
- Personnel InscriptionUNIGEHES-SO 120.-
- Alumni InscriptionUNIGE 120.-
- Externe Inscription180.-
Enseignement
- Robin Fayan