Ce cours s’adresse à toute personne souhaitant découvrir ou approfondir la danse Heels, un style inspiré du jazz, des danses urbaines et du monde du spectacle. L’objectif est de développer la confiance en soi, de travailler la posture, l’élégance et l’attitude pour exprimer pleinement sa personnalité à travers le mouvement. Dans une ambiance bienveillante et inclusive, chaque participant-e est encouragé-e à danser selon son ressenti, à découvrir son propre style et à se reconnecter à son corps.
Programme
Chaque séance comprend :
- Un échauffement technique (mobilité, renforcement, isolations),
- Des exercices de marche et de maîtrise en talons,
- L’apprentissage d’une chorégraphie,
- Une phase finale de relaxation et d’étirements.
Objectifs et compétences
Ce cours, accessible à tous les niveaux, permet de :
- Améliorer la coordination, la musicalité et l’expressivité ;
- Renforcer la posture, le port de tête et la conscience corporelle ;
- Explorer différentes qualités, dynamiques et énergies de mouvement ;
- Se sentir libre, puissant-e et à l’aise dans sa danse.
Tenue
Viens habillé·e comme tu te sens à l’aise et libre de tes mouvements.
Important : il est essentiel de porter des chaussures à talons avec semelle en suédine (cuir retourné) afin de protéger le sol. Si tu ne possèdes pas encore ce type de talons, apporte une vieille chaussette à percer et à enfiler par-dessus le talon afin de protéger la semelle.
Hauteur de talon recommandée : entre 6 et 8 cm.
Animation
- Francesca BiniFrancesca se forme à Milan à l’académie DanceHaus Hip Hop Department, où elle débute avec la danse contemporaine avant de se spécialiser en Heels, Hip Hop et Waacking.
Elle a travaillé comme danseuse dans des spectacles théâtraux à Milan et lors d’événements privés ou artistiques en Europe.
Aujourd’hui installée à Genève, elle poursuit un master en management à l’Université de Genève (UniMail), tout en continuant à transmettre sa passion pour la danse.
Lieu
Uni Mail | MS140
Niveaux
Débutant 2
Ce cours est ouvert à tous les niveaux. Il est toutefois recommandé d’avoir une première expérience en danse et/ou en danse Heels afin de profiter pleinement du cours.