Unyrox (hyrox)

Découverte

Niveau: Tous niveaux

Ce cours d’Unyrox s’adresse à toute personne souhaitant se dépasser dans une ambiance motivante. Inspiré du format de compétition HYROX, il combine course à pied et exercices fonctionnels pour développer force, endurance et capacité cardio-vasculaire.

Les objectifs :

•⁠ ⁠Améliorer sa condition physique

•⁠ ⁠Développer sa force et son endurance

•⁠ ⁠Se dépasser tout en prenant du plaisir

•⁠ ⁠Se préparer efficacement à une compétition HYROX ou simplement relever un nouveau défi sportif

La séance alterne des ateliers de renforcement fonctionnel (charges, poids du corps, machines cardio) et des phases d’endurance dynamiques, dans un enchaînement intense et accessible à tous grâce à des adaptations selon le niveau.

Matériel