Apnée statique

L’Université de Genève, en collaboration avec Iván Rodríguez, Instructor Trainer et entraîneur d’athlètes internationaux, propose un cours d’apnée statique et de techniques de respiration.

Cette activité offre une immersion dans l’apnée statique, considérée comme la base de toutes les disciplines de l’apnée. Accessible à toutes et tous, elle se déroule dans un cadre progressif, sécurisé et bienveillant.

Au fil des séances, les participant-es découvriront les fondamentaux de la respiration, de la relaxation et de la gestion de l’inconfort. Ces compétences constituent des bases solides pour progresser par la suite en apnée, que ce soit en piscine ou en milieu naturel.

Au-delà de l’aspect sportif, ce cours permet également de développer une meilleure conscience corporelle et respiratoire, tout en acquérant des outils simples et efficaces pour gérer le stress au quotidien.