Répondre avec compassion à notre « cerveau compliqué »

Description en français ci-dessous.

Responding with Compassion to Our “Complicated Brain”

Compassion Practice

This workshop offers an introduction to compassion practice as a psychological and physical resource in a professional context. It aims to develop a less self-critical and more stable attitude toward internal and relational experiences.

Through simple, guided exercises, participants are invited to pay attention to their sensations, emotions and thoughts, while adopting a non-judgmental, observational stance.

In a professional context, this approach helps to:

• reduce self-criticism and inner pressure,
• support a sense of self-worth less dependent on performance,
• foster more harmonious working relationships.

The practice is grounded in primary prevention rather than therapeutic intervention, and can be integrated into everyday professional life.

https://www.unige.ch/e-smile/equipe

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Cette activité propose une initiation à la pratique de la compassion comme ressource psychologique et corporelle dans le contexte professionnel. Elle vise à développer une attitude moins critique et plus stable face aux expériences internes et relationnelles.

À travers des exercices simples et guidés, les participant-es sont invité-es à porter attention à leurs sensations, émotions et pensées, tout en adoptant une posture d’observation sans jugement.

Dans le contexte professionnel, cette approche contribue à :

• réduire l’auto-critique et la pression interne,
• soutenir une estime de soi moins dépendante de la performance,
• favoriser des relations de travail plus apaisées.

La pratique s’inscrit dans une logique de prévention primaire, sans visée thérapeutique, et peut être intégrée au quotidien professionnel.

Lien: https://www.unige.ch/e-smile/equipe