Se détendre en se connectant à son corps.

Se détendre, concrètement, en 45 minutes. Un atelier pratique et guidé pour apprendre différentes techniques de relaxation (respiration, relâchement musculaire, visualisation) directement applicables avant un examen, entre deux cours, ou simplement pour souffler. Aucune expérience n'est nécessaire : l'atelier privilégie la mise en pratique immédiate plutôt que la théorie.

Pourquoi participer ?

Pour repartir avec des techniques simples à réutiliser seul-e, n'importe où ; relâcher les tensions physiques et mentales accumulées ; mieux gérer le stress lié aux études, aux examens ou à la vie quotidienne ; s'offrir un moment de calme dans un cadre accueillant.

Pour qui ?

Tous et toutes les étudiant-es de l'UNIGE, quel que soit leur niveau de stress ou d'expérience avec la relaxation. Il suffit d'avoir envie de se poser un instant.