Vovinam Viet Vo Dao

Le Vovinam Việt Võ Đạo est un art martial vietnamien créé dans les années 1930 par Maître Nguyen Lôc (1912–1960). Né dans un contexte de tension sous l’occupation française au Vietnam, avec la montée des mouvements rebelles et révolutionnaires, cet art martial vise à fournir aux nouvelles générations un équilibre éthique et physique, les prémunissant ainsi contre l’extrémisme et la violence.

Désirant prendre ce qu'il y a de mieux dans les différentes disciplines martiales qu'il découvre au cours de ses recherches dans son pays, Maître Nguyen Lôc répertorie et codifie notamment des techniques de lutte, de frappe (pieds, poings, coudes, genoux, etc.), de clefs, ainsi que des postures et des techniques d’entraînement avec partenaire. Notre discipline hérite de ce travail tout en s’efforçant de rester actuelle.

Un entraînement type inclut :

• un échauffement (articulaire, cardio, musculaire)
• un apprentissage technique (chutes, self-défense, quyen, frappes, etc.)
• du combat (pieds/poings et mise au sol)
• des étirements