Pilates reformer

La méthode Pilates est une technique d’entrainement et de respiration inventée par Joseph Pilates.

Le travail se concentre sur le renforcement du centre ainsi que l'ensemble du corps et l’assouplissement de celui-ci. Des séries d’exercices sont proposées afin de travailler gainage, renforcement, souplesse, équilibre, fluidité, coordination, endurance, précision et respiration.

Le Pilates Reformer peut avoir des airs de machine de torture mais bien au contraire il vous aidera à pratiquer les différents mouvements du répertoire de Joseph Pilates et à ressentir tout les placements et engagements musculaires.

Il sera l'outil de renforcement et d'assouplissement idéal tout en apportant une touche ludique et parfois un peu acrobatique.

Notre club partenaire Aerial Dance propose des cours à tarif préférentiel pour la communauté universitaire.