Cross training
Que ce soit en plein air ou à l’intérieur de notre salle de fitness au CSU, ce cours est conçu pour toute personne désirant se dépenser dans une atmosphère positive, tout en améliorant ses capacités physiques telles que la force, l'endurance et la mobilité.
Les buts de ce cours sont de:
- S’entraîner avec plaisir et enthousiasme
- Améliorer sa forme physique globale
- Expérimenter une variété d’exercices pour une séance complète
Le cours est structuré en deux parties distinctes :
- Renforcement musculaire global: vous serez guidé à travers une série d’exercices variés, impliquant des poids libres, le poids du corps et des élastiques. L’accent sera mis sur le renforcement musculaire pour améliorer votre force et votre tonus musculaire.
- Finisher: cette partie de la séance mettra votre endurance à l’épreuve avec des exercices de crosstraining et d’autres activités dynamiques.
Matériel
- Tenue de sport
- Chaussures de sport
- Linge
Inscription
Les tarifs affichés et l’inscription valent pour une session de 5 cours.
Dates et horaires
du mardi 27 février au jeudi 23 mai 2024
Inscriptions dès le mardi 6 février
Interruption de l’activité du vendredi 29 mars au dimanche 14 avril 2024
Interruption de l’activité le mercredi 1 mai 2024
Interruption de l’activité du jeudi 9 mai au samedi 11 mai 2024
-
457Cross training session 1
Camille Bault
CSU-Fitness
mardi 18:00-19:00 du 27 fév. au 26 mar. -
455Cross training session 1
Boris Giroud
CSU-Fitness
mercredi 19:00-20:00 du 28 fév. au 27 mar. -
458Cross training session 1
Camille Bault
CSU-Fitness
jeudi 18:00-19:00 du 29 fév. au 28 mar. -
459Cross training session 2
Camille Bault
CSU-Fitness
mardi 18:00-19:00 du 16 avr. au 14 mai. -
456Cross training session 2
Boris Giroud
CSU-Fitness
mercredi 19:00-20:00 du 17 avr. au 22 mai. -
460Cross training session 2
Camille Bault
CSU-Fitness
jeudi 18:00-19:00 du 18 avr. au 23 mai.
Lieu
Chemin Edouard-Tavan 7
1206 Genève
- 60.- Étudiant‑e
- 90.- Personnel
-
110.-
Alumnus UNIGE Inscription
- 150.- Externe