Cross training
Que ce soit en plein air ou à l’intérieur de notre salle de fitness au CSU, ce cours est conçu pour toute personne désirant se dépenser dans une atmosphère positive, tout en améliorant ses capacités physiques telles que la force, l'endurance et la mobilité.
Les buts de ce cours sont de:
- S’entraîner avec plaisir et enthousiasme
- Améliorer sa forme physique globale
- Expérimenter une variété d’exercices pour une séance complète
Le cours est structuré en deux parties distinctes :
- Renforcement musculaire global: vous serez guidé à travers une série d’exercices variés, impliquant des poids libres, le poids du corps et des élastiques. L’accent sera mis sur le renforcement musculaire pour améliorer votre force et votre tonus musculaire.
- Finisher: cette partie de la séance mettra votre endurance à l’épreuve avec des exercices de crosstraining et d’autres activités dynamiques.
Matériel
- Tenue de sport
- Chaussures de sport
- Linge
Inscription
Les tarifs affichés et l’inscription valent pour une session de 5 cours.
Dates et lieux
-
18:00 - 19:00Mardi 27 fév. 2024
-
00:00 - 00:01Jeudi 23 mai. 2024
Interruption de l’activité du vendredi 29 mars au dimanche 14 avril 2024
Interruption de l’activité le mercredi 1 mai 2024
Interruption de l’activité du jeudi 9 mai au samedi 11 mai 2024
- 60.- Étudiant‑e
- 90.- Personnel
- 110.- Alumni
- 150.- Externe