Pilates
La méthode Pilates est basée sur 6 principes fondamentaux: le centrage, le contrôle, la concentration, la fluidité, la précision et la respiration. Nous passerons en revue les différentes postures réalisées sur tapis de gym avec et sans accessoires. La méthode est progressive, les exercices sont adaptés au niveau et besoins de chacun‑e. L’ensemble du corps est sollicité pour développer force, endurance, souplesse et coordination.
Matériel
- Tenue confortable
- Tapis de gym personnel
Niveau
Tous niveaux.
Inscription
Les tarifs affichés et l'inscription valent pour un semestre entier.
Dates et lieux
Interruption de l’activité du vendredi 29 mars au dimanche 14 avril 2024
Interruption de l’activité le mercredi 1 mai 2024
Interruption de l’activité du jeudi 9 mai au samedi 11 mai 2024
- 60.- Étudiant‑e
- 90.- Personnel
- 110.- Alumni
- 150.- Externe