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Condition physique

La condition physique constitue une fondation essentielle pour la participation à tous les sports et pour maintenir un équilibre corporel optimal. Nos cours de condition physique vous offriront l'opportunité de progresser dans différents aspects tels que la force, la coordination, l'équilibre, la vitesse, l'endurance et la souplesse. De plus, ils contribueront à améliorer votre posture ainsi que vos compétences générales dans toutes les autres activités physiques, réduisant ainsi les risques de blessures.

Nous vous proposerons des séances d'exercices ludiques et variés, souvent structurés sous la forme d'un circuit training classique. Vous aurez l'occasion de participer à des exercices impliquant des cordes, des haltères, des bancs et des étirements, entre autres.

Matériel

  • Tenue de sport
  • Chaussures de sport propres à semelle non-marquante
  • Linge
  • Tapis de gym (optionnel)

Niveau

Tous niveaux.

Inscription

Les inscriptions se font de semaine en semaine, pour chacun des cours.

Dates et horaires

du lundi 23 septembre au samedi 21 décembre 2024

Inscriptions dès le jeudi 12 septembre

Interruption de l’activité du lundi 21 octobre au dimanche 27 octobre 2024

Hugo-de-Senger
Rue Dizerens 26
1205 Genève
Tir
Rue du Tir 5
1204 Genève