Yoga Flow

Ce style de yoga propose une pratique dynamique, passant d’une posture à une autre, en suivant la respiration. Les transitions deviennent aussi importantes que les asanas. Il n’y a pas de séquence de poses définies. La chorégraphie est composée selon l’objectif de cours. Le cours propose généralement un moment de centration, de préparation du corps au mouvement avant de passer sur des séquences plus dynamiques et énergisantes. Enfin, une séquence plus lente invitant à l’étirement et au retour au calme avant la relaxation. La recherche du mouvement fluide au rythme de la respiration vous invitera à travailler votre force, votre endurance et votre concentration sur l’instant présent.

Matériel