Pilates
La méthode Pilates est basée sur 6 principes fondamentaux: le centrage, le contrôle, la concentration, la fluidité, la précision et la respiration. Nous passerons en revue les différentes postures réalisées sur tapis de gym avec et sans accessoires. La méthode est progressive, les exercices sont adaptés au niveau et besoins de chacun‑e. L’ensemble du corps est sollicité pour développer force, endurance, souplesse et coordination.
Matériel
- Tenue confortable
- Tapis de gym personnel
Niveau
Tous niveaux.
Inscription
Les tarifs affichés et l'inscription valent pour une session de 5 cours.
Dates et lieux
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Les jeudis 10:00- 11:0016 jan.- 13 fév. 2025
- 25.- Étudiant‑e
- 40.- Personnel
- 45.- Alumni
- 65.- Externe
Enseignement
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Aurélie Guilhem