Gérer son stress

• Les examens arrivent et son lot de stress également?
• Les nuits sont difficiles car le rythme cardiaque n’arrive pas à se calmer?
• L’appétit vient en mangeant… mais pas en ce moment?

Le stress est monnaie courante chez les étudiant-es, alors nous vous proposons un atelier sur la gestion du stress afin que vous puissiez prendre soin de votre santé mentale.

À la fin de cet atelier, vous en saurez plus sur comment:

• identifier et comprendre ses sources de stress,
• agir sur son stress grâce à des techniques efficaces et adaptées,
• trouver les ressources pour fonctionner au mieux
• déceler le bon stress du mauvais stress