Coaching pour étudiant-es

Gérer sa santé et son bien‑être est une tâche complexe, qui nécessite de prendre en compte plusieurs dimensions: sociale, émotionnelle, physique, académique, financière, etc. Vous éprouvez quelques difficultés dans l’un ou plusieurs de ces domaines et vous voulez les résoudre tout en améliorant votre image de vous et en développant votre esprit stratégique?

Pourquoi du Coaching?

• Faire un point sur sa situation dans un espace de discussion neutre et bienveillant;
• Comprendre ses points forts et ses champs d’amélioration;
• Définir des stratégies pour mieux organiser et gérer sa vie;
• Se faire accompagner pour atteindre son objectif avec la stratégie des petits pas;
• Développer un «Growth mindset» et son intelligence émotionnelle;
• Se sentir soutenu‑e et augmenter sa confiance en soi.

Marche à suivre pour bénéficier d'un coaching

1. Remplir le document Roue de la vie. La Roue de la vie permet d'évaluer différents aspects de la vie et d'identifier celui sur lequel travailler. Ce document servira de support pour la suite.
2. S’inscrire ensuite pour un atelier de groupe Définis ton objectif SMART et élabore ton plan d’action (requis pour bénéficier d’un suivi coaching individuel).
3. Enfin, un suivi coaching individuel vous sera proposé, s'il s'avère nécessaire.
4. N'hésitez pas à nous contacter, pour plus d'information ou une demande particulière: gaelle.auge(at)unige.ch.

NB: pour des problématiques d’ordre psychologique ou psychiatrique, nous vous conseillons de vous tourner vers les prestations psychologiques.

Remplir la Roue de la vie

1. Téléchargez le fichier Excel.
2. Attribuez un indice de satisfaction à chacun des aspects de votre vie, compris entre 1 (très insatisfait‑e) et 10 (très satisfait‑e). La roue se remplit automatiquement.​ Afin de pouvoir attribuer un indice de satisfaction, pensez à tous les paramètres qui sont compris dans chaque aspect (ex: la santé physique, mentale, le sommeil, le sport, l’alimentation)​.
3. Prenez du recul et répondez à la question suivante: quel est l’aspect de ma vie dont je souhaite améliorer l’indice de satisfaction? Passez en revue les différents services aux étudiant-es de l’UNIGE car certains pourraient répondre à l’un ou plusieurs de vos besoins.
4. Imprimez la roue pour l’emmener avec vous à l’atelier Définis ton objectif SMART et élabore un plan d’action.

Nos ateliers de coaching

• Définis ton objectif SMART et élabore un plan d’action
• Développe ton Growth Mindset et ton Stress Mindset

 

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